صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد این سایت الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با سه دوست در اینمسیر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- ارتقا قدرت عظیم
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت قابل توجه دارند.